במקום “דיאטה של רצון ברזל” צומות, לא לאכול פחמימה בכלל. אתה לומד לבנות תזונה שמתאימה לחיים שלך. בלי לאכול 1,200 קלוריות ובלי להפוך לשונא אוכל.
רוב האנשים פשוט “מסיימים את הסט” בלי לגרום לשריר לגדול. תלמד איך באמת לבנות גוף
כולל טעות אחת שרוב המתאמנים עושים בלי לשים לב והיא לבד יכולה לעצור את כל ההתקדמות שלך
איך לפרק את היעד שלך לחלקים קטנים עם שיטה שעובדת, שתמנע את הייאוש ותשמור אותך במסלול גם כשקשה.
עם מלא טיפים, שאלות תשובות, מה כן לעשות ומה חד משמעית לא כדאי לעשות, ידע בנושא כושר ותזונה ומשפטי מוטיבציה